10 روش درمان زود انزالی در زنان
به گزارش وبلاگ سارا، درمان زودانزالی در زنان با داشتن رژیم غذایی مناسب، نداشتن اضطراب و استرس، نداشتن کم خوابی، عدم مصرف مواد مخدر، انجام مکرر ورزش، استفاده از اسپری ها و ژل های بی حس کننده و در نهایت مراجعه به روانپزشک و مشاور سلامت جنسی امکان پذیر است، در این مقاله 10 روش درمان زود انزالی در زنان و دلایل آن بیان شده است.
وبلاگ سارا | سرویس زناشویی - زودانزالی و یا همان انزال زودرس از مسایلی است که هم برای مرد و هم برای زن مشکل ساز است و زن و مرد را از داشتن یک رابطه جنسی لذت بخش محروم می نماید.
زودانزالی یا انزال زودرس چیست؟
در واقع زودانزالی یعنی طرفین قبل از انجام رابطه جنسی و یا پس از گذشت مدت زمان اندکی از آغاز رابطه به سرعت ارضاء می شوند و این کاملاً غیر ارادی انجام می گیرد که منجر به عصبی شدن دو طرف می شود.
انزال زودرس در آقایان بیشتر از خانم ها مطرح می باشد زیرا بدن زنان به گونه ای است که دیرتر به انزال می رسند و زودانزالی در زنان کمتر رخ می دهد.
در واقع زودانزالی در زنانیک مشکل روانی و بیشتر ناشی از تفکرات و هیجانات فرد می باشد تا مسائل فیزیکی و جنسی بدن خود فرد. برای درمان زودانزالی در زنان، باید در اولین قدم، به یک روان پزشک مراجعه کرد و برای درمان خود خجالت را کنار گذاشت، زیرا این مشکل می تواند تا حدی جدی باشد که سبب افسردگی حاد در فرد یا سبب جدا شدن و طلاق زوجین از هم شود.
روش های درمان زودانزالی در زنان چیست؟
- ساده ترین روش درمان زودانزالی در زنان، استفاده از اسپری ها و ژل های بی حس کننده (لیدوکایین) یا وایگرا و ... است.
- انجام ورزش و حرکات ورزشی به صورت مکرر؛ بهتر است که ورزش جزئی از برنامه هفتگی و یا روزانه شما باشد، یوگا و ورزش هایی از این قبیل برای آرامش و مقاومت ذهن و بدن زنان مفید است.
- یکی از بهترین و کاربردی ترین روش های درمان زودانزالی در زنان معاشقه طولانی است؛ در طی انجام رابطه جنسی آسوده خاطر باشید و استرس هم نداشته باشید. در کل زمان معاشقه راحت باشید و لذت ببرید.
- ترک دخانیات؛ از روش های مهم، درمان زودانزالی در زنان ترک مصرف سیگار، قلیان و ... است؛ زیرا دخانیات با بر هم زدن هورمون ها و سطح فعالیت آن ها در بدن باعث زود انزالی یا بر عکس تاخیر در ارگاسم زنان می شود.
- گذر زمان و صبر و تمرین خود فرد، نیز از کارهایی است که جهت درمان زودازنالی در زنان مفید است، توصیه می شود در طول درمان از مشاوره نیز استفاده شود تا اطلاعات جنسی و جسمی شما از بدن خود و همسرتان بهبود یابد و رابطه بهتری را تجربه کنید.
- تغذیه مناسب؛ بهتر است از غذاهایی با طبع گرم در غذاهای خود بیشتر بهره ببرید، گفته می شود گیاه جین سینگ نیز تاثیر مثبت در درمان زودانزالی زنان دارد (پیشنهاد می شود داروهای گیاهی را با مشورت پزشک مصرف کنید).بیشتر بدانید: درمان زودانزالی مردان با روش های طبیعی
- برنامه ریزی مناسب روزانه برای داشتن خواب کافی و روحیه پر انرژی و بدون استرس و اضطراب.
- رعایت فاصله زمانی بین غذا خوردن و رابطه جنسی؛ بهترین زمان صرف غذا حداقل 3 ساعت قبل از انجام رابطه جنسی است.
- خونسردی و آرامش؛ آرامش باعث طولانی شدن رابطه و احساس رضایت طرفین می شود.
- در نهایت مراجعه به مشاوره متخصص در زمینه سلامت جنسی و آگاهی اطلاعات زوجین
علل زودانزالی در زنان چیست؟
- دیدن فیلم های مستحجن و انجام خودارضائی در فرد، به طوری که تمایل به برقراری ارتباط با طرف مقابل ندارد.
- در بعضی موارد وجود مسائل فیزیکی و جنسی در بدن زن
- وجود مسائل روانی و هیجانی در فرد؛ تحمل تنش و استرس در محیط کار و زندگی
- نداشتن رژیم غذایی و برنامه غذایی مناسب و خوردن بیش از حد فست فودها
- عدم آگاهی زوجین از جنس مخالف؛ شناخت احساسات و عواطف طرفین در یک رابطه زناشویی بسیار مهم است. هر چه بیشتر به احساسات طرف مقابل توجه داشته باشید باعث شناخت بیشتر خواهد شد که در نهایت یک رابطه زناشویی و جنسی خوبی را تجربه خواهید کرد.بیشتر بدانید: علل روانی انزال زودرس در مردان
- کم خوابی و اختلالات جریان خواب؛ یکی از شایع ترین مواردی است که مسائل جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند از دلایل زودانزالی در زنان باشد.
- مصرف مواد مخدر و دخانیات
- فاصله زیاد بین روابط جنسی؛ یکی از مهم ترین عوامل انزال زودرس فاصله طولانی بین هر نزدیکی است، زیرا در این حالت، احساسات جنسی بین زوجین متراکم می شود و معمولاً کنترل یک باره آنها سخت و منجر به انزال زودرس می شود.