دیسک کمرتان به این دلایل بیرون می زند ، مصرف سیگار در بروز این بیماری اثر دارد - وبلاگ سارا

به گزارش وبلاگ سارا، اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به بیرون زدگی دیسک کمر و به خصوص جراحی آن وجود دارد، شما بیشتر از افراد دیگر احتیاج به پرهیز از فشارهای فیزیکی و جلوگیری از اضافه وزن دارید.

به گزارش وبلاگ سارا، سال هاست که دلیل خشک شدن دیسک کمر و دیسک گردن به وسیله محققین آنالیز می گردد؛ چرا که بیماری بسیار شایعی در انسان بوده و به راحتی فرد را از روند زندگی عادی خارج می نماید. اما شاید تا مطالعه آخر این یادداشت نتوانید حدس بزنید که مهم ترین دلیل آن چیست.

قطعا فشارهای فیزیکی نقش بسزایی در این موضوع دارند؛ نشستن طولانی روی صندلی محل کار یا اتومبیل خصوصا اگر صندلی هم نامناسب باشد، خم و راست شدن مکرر به ویژه برای بلند کردن اجسام سنگین، خوابیدن به شکم در طول شب، اضافه وزن و کم تحرکی را می توان به عنوان مثال هایی از این فشارها ذکر کرد.

دیسک کمر چه کسانی بیرون می زند؟

سن شایع ابتلا به این بیماری حدود 30 تا 50 سالگی است، زیرا در سن کمتر معمولا دیسک ها هنوز خشک نشده اند و در سن بالاتر هم معمولا حجم زیادی از دیسک از بین رفته و بیرون زدگی قابل توجهی رخ نخواهد داد. اما ضروری است نوعی فشار فیزیکی که در سال های اخیر باعث ابتلای جوانان به این عارضه شده را مطرح کنیم: ورزش نامناسب که اغلب به دلیل بی احتیاطی در انجام حرکات و یا عدم وجود اطلاعات کافی در خصوص نحوه و شدت اجرای آنها در باشگاه های بدنسازی می تواند آسیب رسان باشد.

کمی عجیب به نظر می رسد اما مصرف سیگار در بروز این بیماری هم اثر دارد و افراد سیگاری با فشار فیزیکی کمتری دچار بیرون زدگی دیسک کمر می شوند چرا که دیسک این افراد زودتر از دیگران آب خود را از دست می دهد.

آقایان بیشتر از خانم ها در معرض خطر بیرون زدگی دیسک کمر هستند و فاکتور اثر بخش دیگر، هر نوع ضربه یا فشار ناگهانی حاد روی ستون فقرات مثل سقوط از ارتفاع یا تصادف است، اما عامل خطری که در سال های اخیر به عنوان مهم ترین دلیل ابتلا به بیرون زدگی دیسک کمر شناخته شده، فاکتوری است که از بدو تولد با ماست: ژنتیک! گواه آن هم خانواده هایی هستند که احتمالا شما نیز با آنها برخورد داشته اید و بیماری های مرتبط با دیسک کمر، افراد زیادی را در این خانواده ها درگیر و گرفتار خود نموده است.

این موضوع ممکن است سبب نگرانی گردد، ولی بهتر است با اطلاع از آن برای مراقبت از خود، پیشگیری را مد نظر قرار دهیم؛ به این معنی که اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به بیرون زدگی دیسک کمر و به خصوص جراحی آن وجود دارد، شما بیشتر از افراد دیگر احتیاج به پرهیز از فشارهای فیزیکی، اضافه وزن و سیگار دارید و ورزش صحیح و منظم باید بخش جداناپذیر زندگی شما باشد؛ و اگر خوشبختانه این سابقه خانوادگی را ندارید بهتر است از این فرصت بهره ببرید و با رعایت موارد فوق، مانع گرفتار شدن خود با این بیماری شوید.

منبع: بیتوته