خواص بی نظیر موز در درمان بیماری ها - وبلاگ سارا

به گزارش وبلاگ سارا، یاری به درمان اسهال و یبوست، پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی، بالا بردن عملکرد ذهن و یاری به درمان افسردگی از مهمترین خواص موز (Banana) است.

موز یکی از پرخاصیتترین و مفیدترین انواع میوه بوده، سرشار از کالری، انواع ویتامینها و مواد مغذی است که علاوه بر ارزش غذایی بسیار خواص بینظیری نیز برای درمان بیماریها دارد. مصرف موز خطر ابتلا به سرطان های کلیه، دیابت، پوکی استخوان، نابینایی و بسیاری بیماری های دیگر را به میزان محسوسی کاهش می دهد . سلامت قلب را تضمین نموده و برای بالابردن عملکرد ذهن و افزایش قدرت مغز مفید است. خواص موز و فواید درمانی آن شامل خاصیت کاهنده فشار خون، ضد سرطان، مقوی، محرک، خاصیت ملین، قابض و آنتی اسید است که برای درمان زخم معده مفید میباشد. در این مطلب بعضی از مهمترین خواص موز و فواید مصرف آن گردآوری شده است. با ما همراه باشید.

گیاه شناسی موز

موز گیاهی است علفی و پایدار به ارتفاع 3 تا 5 متر با برگهای پهن و عظیم که گاهی تا 3 متر نیز میرسد، گلهای درخت موز مجتمع و به صورت سنبله است. میوه آن ابتدا سبز و بعد از رسیدن به رنگ زرد در می آید. همه بخشهای این گیاه قابلیت استفاده داشته، مغز میوه، پوست میوه، برگ و گل درخت نیز به مصارف طبی میرسد.

خواص موز (طبیعت و خواص درمانی)

موز دارای طبعی نسبتا گرم است. بعضی از مهمترین خواص موز در درمان بیماریها به توضیح زیر میباشد:

• یکی از خواص موز استفاده از آن برای درمان اسهال و درمان یبوست است. به این منظور مصرف موز نارس، برای درمان اسهال و موز کاملا رسیده، برای درمان یبوست توصیه میشود.
• مصرف موز بسیار مقوی بوده باعث افزایش قوای جسمانی و افزایش میل جنسی میشود.
• موز سرشار از پتاسیم بوده، باعث کاهش فشار خون بالا شده از این رو میوهای مفد برای بیمارن مبتلا به فشار خون بالا است، همچنین به طور کلی به د لیل ترکیبات موثر موجود در آن در پیشگیری از خطر حوادث قلبی و عروقی موثر میباشد.
• موز دارای ویتامین های گروه ب بوده، مصرف آن به درمان افسردگی و آرامش سیستم عصبی یاری میکند.
• موز نرم نماینده و درخشان نماینده موها بوده و با ریزش مو مقابله می نماید، همچنین گزینه خوبی برای درمان موهای خشک و آسیب دیده می باشد.
• در طب سنتی از خواص موز برای درمان مسائل پیش از قاعدگی استفاده میشود .
• از دیگر خواص موز یاری به انجام هضم بهتر غذا است. موز منبع خوبی از فیبرها به شمار می آید. فیبرها به منظور عملکرد مناسب دستگاه گوارش برای بدن ضروری می باشند و مصرف آن از بیماری های گوارشی و انواع سرطانهای دستگاه گوارش پیشگیری میکند.
• از دیگر خواص موز، حفظ سلامت استخوانها است. خوردن موز به جذب بیشتر کلسیم بدن یاری می نماید و به همین دلیل سلامت استخوان ها را تضمین نموده و از افت کلسیم در آنها جلوگیری می نماید .
• این میوه مقوی و خوشمزه، قدرت و عملکرد مغز را افزایش داده، تحقیقات نشان داده مصرف موز، دانش آموزان را هوشیارتر ساخته و به فرایند یادگیری آنها یاری نموده است.
• موز در خون سازی موثر بوده، به افراد ضعیف، لاغر و دچار کم خونی مصرف این میوه توصیه میشود.
• پوست موز نیر دارای خواص درمانی زیادی بوده، مالیدن سطح داخلی پوست موز روی محل یخ زدگی و یا زگیل مفید و موثر است.

ارزش غذایی موز

موز میوهای بسیار مقوی و پرخاصیت بوده، ارزش تغذیه ای بالایی دارد و حتی میتواند به عنوان یک وعده غذایی مفید محسوب شود. استفاده از موز به عنوان میان وعده برای بچه ها، نوجونان و ورزشکاران بسیار مناسب بوده، این میوه سرشار از انواع ویتامین های ب6، ث و آ است. همچنین مواد پروبیوتیک، فیبر غذایی، اسیدهای چرب، کارتنوئیدها و عناصر معدنی مانند منگنز و پتاسیم از دیگر ترکیبات موثر موجود در این میوه است.

جدول ارزش و مواد غذایی موز

مضرات موز (موارد احتیاطی و منع مصرف)

1. بعضی افراد ممکن است نسبت به موز حساسیت داشته باشند.
2. موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصاً در سرد مزاجان فراوری گاز معده می نماید.
3. زیاده روی در مصرف موز به علت دارا بودن قند زیاد، برای مبتلایان به دیابت مضر است و نباید در خوردن آن افراط نمایند.
4. با توجه به اینکه مقدار پتاسیم موز به نسبت زیاد است، بنابراین بیماران با نارسایی کلیه بایستی در مصرف موز احتیاط نموده و از زیاده روی در مصرف آن خودداری نمایند.

منبع: کتاب خواص طبیعی و درمانی میوهها و سبزیجات