توصیه هایی مهم برای پاکسازی بدن در فصل بهار - وبلاگ سارا

به گزارش وبلاگ سارا، نواب زاده بیان نمود: برترین کار در بهار، کم کردن خون (فصد، حجامت) و کم خوردن و کم نوشیدن است. برای بچه ها و نوجوانان، برترین فصل است و اظهار بهار برای سوداوی ها نیز، فصل خوشایندی است. بیشتر انسان هایی که چاق می شوند و چاقی شکمی دارند به دلیل عدم رعایت تغذیه صحیح تو بهار است.

متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: فصل بهار برترین فصل پاکسازی بدن از مواد زائد و رسوبات بدن بوده و اگر درست انجام گردد سلامتی کل سال را به همراه دارد.

مریم نواب زاده اظهار کرد: اوایل بهار طبعش معتدل و اواخرش گرم و تر و باعث اعتدال خون و سرخی صورت می گردد.

وی اضافه نمود: در این فصل، خلط های راکد، به جریان می افتد و بیماری های مزمن بروز می نمایند، به خصوص اگر فرد در زمستان، زیاد غذا خورده و کم ورزش نموده باشد. این امر، باعث دگرگونی خون، خون دماغ، انواع ورم و دمل و جوش، خواب آلودگی و برخی از انواع سرفه می گردد.

وی با بیان اینکه جنبش های مفرط بدنی و روانی و خوردن گرمی ها، این مسایل را تشدید می نماید، اضافه نمود: در این فصل بدن به سمت گرمی و تری می رود، بنابراین باید از مصرف غذا هایی که طبع گرم دارند پرهیز گردد، مثل نان زیاد، گوشت، شیرینی، آجیل و بیشتر باید از انواع آش ها و سوپ های سبک استفاده کرد، خصوصا تمر هندی، خاکشیر، آش آبغوره، آش زرشک پلو آش جو تا بدن بتواند متابولیک خود را با فصل هماهنگ کند و چربی های انباشته شده و پروتئین های انباشته شده را بسوزاند.

نواب زاده بیان نمود: برترین کار در بهار، کم کردن خون (فصد، حجامت) و کم خوردن و کم نوشیدن است. برای بچه ها و نوجوانان، برترین فصل است و اظهار بهار برای سوداوی ها نیز، فصل خوشایندی است. بیشتر انسان هایی که چاق می شوند و چاقی شکمی دارند به علت عدم رعایت تغذیه صحیح تو بهار است.

وی با اشاره به علت حساسیت در فصل بهار، اضافه نمود: بدن ما در زمستان بخاطر فصل سرما احتیاج به مصرف غذای بیشتری داره و از طرفی بخاطر کوتاه بودن روز ها و سرمای محیط سوخت و ساز کمتری اتفاق می افتد، خصوصاً تعریق هم بسیار کم می گردد با تغییر فصل و تغییر دما بدن انباشته شده از مواد زایدی که در طول زمستان تغذیه نموده لذا، چون راهی وجود ندارد علامت خود را با آبریزش، عطسه و اصطلاحا الرژی نشان می دهد.

نواب زاده با اشاره به موارد برطرف آلرژی در بهار، توضیح داد: مصرف اسفناج، بورانی، بورانی شبدر یا یونجه، آش یونجه یا شبدر، کاهو و سکنجبین، سمنو، آش قره قروت، آش زرشک، آش کدو و فرنی بادام توصیه می گردد.

وی با اشاره به مصرف آبمیوه طبیعی، انجیر، انواع برگه، کدو، کنجد، کشمش و پرتغال، ادامه داد: مصرف بابونه، بادرنجبویه، خرفه، خاکشیر غلیظ، سیاهدانه، دارچین، زردچوبه، چای کوهی و بادام و مصرف روزانه جوشانده کاسنی و شاهتره و مصرف ماء الشعیر طبیعی نیز بسیار مفید است.

نواب زاده از عدم مصرف غذا های سنگین مانند گوشت و برنج گفت و ادامه داد: مصرف غذا های سبک مانند انواع آش ها، آبمیوه های طبیعی و گوشت پرنده یاری به برطرف آلرژی می نماید.

وی بیان نمود: رژیم سه روزه ضد آلرژی در بهار؛ شامل مصرف سه روز فقط خام یا پخته یا بخار پز سبزیجات بدون روغن و نمک است.

نواب زاده با اشاره به اینکه فصل بهار، فصل منقلب شدن طبیعت و زنده شدن دوباره طبیعت است، اظهار کرد: در فصل بهار، بعد از خروج از فصل سرد زمستان که ایجاد رکود و رخوت می نماید. با آغاز گرمای بهاری، اخلاط سنگین و سرد زمستانی آرام آرام در بدن آغاز به حرکت و ایجاد مزاحمت خواهند کرد و اخلاط در بدن به هیجان و حرکت در می آیند.

وی با بیان اینکه تغذیه در فصل بهار، باید به گونه ای باشد که به دفع فضولات و اخلاط اضافی بدن یاری کند، توضیح داد: از این رو اقوام فهیم ایرانی، بر اساس آموزه های طب سنتی خویش، در فصل بهار با استفاده از سبزی های بهاری انواع و اقسام آش ها را آماده می کردند.

این متخصص و مدرس طب ایرانی اضافه نمود: آش با توجه به رطوبت مناسبی که دارد و با استفاده از فیبر موجود در سبزی ها، یاری به دفع مناسب نموده و در پاکسازی روده ها و بدن نقش مهمی را در سلامتی ایفا می نماید؛ البته آش رشته منظور نیست. بیشتر آش های کمی ترش با سبزیجات و حبوباتی مثل جو و ماش، همراه آلو یا زرشک است که ترجیحا بدون گوشت باشد.

نواب زاده ادامه داد: در طب سنتی ایران بیش از 200 نوع آش معرفی شده که کم ارزش ترین آن آش رشته است و از روش های مناسب دیگر برای پاکسازی بدن در فصل بهار توصیه به انجام سنت پسندیده حجامت است.

وی اظهار کرد: حجامت البته با تشخیص پزشک یکی از کامل ترین و مناسب ترین روش های پاکسازی بدن به خصوص فصل بهار بوده و افرادی که دارای مزاج های گرم هستند به حجامت فصل بهار احتیاج بیشتری دارند.

نواب زاده با بیان اینکه ورزش نیز به دفع فضولات یاری شایانی خواهد نمود، اضافه نمود: ورزش ملایم برای بهار مناسب است.